Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita: Tips Mudah dan Penting
Kenapa Kamu Perlu Menjaga Kesehatan Reproduksi?
Cara menjaga kesehatan reproduksi wanita? Ini bisa menjadi bagian pencariaan kamu. Sahabat perempuan, hal yang paling vital dan penting untuk seorang perempuan adalah kesehatan reproduksi. Kamu juga pasti berpikir begitu. Perempuan dan reproduksi adalah satu kesatuan. Bahkan, beberapa kesehatan perempuan dipengeruhi oleh sehat atau tidaknya bagian reproduksi.
Daftar Isi
Dengan menjaga kesehatan reproduksi kamu, itu artinya kamu juga menjaga kesehatan kamu keseluruhan. Baik kesehatan mental juga kesehatan tubuh kamu keseluruhan. Karena reproduksi kamu saling berhubungan dengan kehidupan pribadi kamu sebagai seorang wanita. Dan tentu saja akan berpengaruh terhadap hubungan sosial kamu.
Dalam artikel ini, kita akan membahas definisi kesehatan reproduksi wanita, mengapa hal ini menjadi aspek penting, jenis-jenis gangguan reproduksi yang mungkin dihadapi, kapan sebaiknya memulai menjaga kesehatan reproduksi, dan faktor-faktor apa saja yang memengaruhi kesehatan reproduksi.
Apa Itu Kesehatan Reproduksi Wanita?
Sahabat Perempuan, memang secara fakta menjaga kesehatan reproduksi berhubungan dengan kemampuan seseorang wanita untuk memiliki keturunan. Tapi bukan hanya sekedar kemampuan memiliki anak. Kesehatan reproduksi mencakup beberapa faktor yang mempengaruhi fungsi normal sehingga berfungsi secara optimal. Kesehatan reproduksi ini bisa mempengaruhi keadaan seorang perempuan baik mental, fisik maupun sosial.
Begitu saling berkesinambungan bukan?
Secara fisik, reproduksi mencakup kesehatan ovarium, uterus, vagina dan payudara. Aspek lainnya seperti kehamilan, ovulas, menstruasi bagian dari kesehatan secara fisik. Tidak lupa masa menapouse.
Sedangkan hal yang mempengaruhi secara mental, seperti yang biasa dirasakan banyak perempuan dimana ada masa hormon yang mempengaruhi mood, stress, emosi dan tekanan akibat dari sistem reproduksi sedang mengalami siklus yang berbeda-beda pada fase tertentu, pada periode kehamilan, masa menstruasi dan menjelang menapouse.
Pengaruh terhadap kehidupan sosial, kesehatan reproduksi mempengaruhi peran seorang wanita mulai menjadi remaja, seorang ibu ataupun perempuan yang harus mampu mengontrol segala emosi yang bisa jadi dipengaruhi oleh tekanan sosial. Misalnya, ada kendala untuk memiliki keturunan setelah menikah beberapa lama.
Saran untuk sahabat perempuan, penting sekali untuk memberikan edukasi bagaimana menjaga kesehatan reproduksi wanita mulai ia menjadi remaja hingga nantinya saatnya menjelang menapose.
Jadi saat fase-fase sebagai seorang perempuan datang, kamu sudah tahu langkah-langkah apa yang tepat atau bisa menentukan apa yang harus dilakukan sebagai bagian ikhtiar kamu menjaga kesehatan tubuh keseluruhan.
Manfaat Menjaga Kesehatan Reproduksi
Seperti yang dijelaskan dari pendahuluan, sudah pasti menjaga kesehatan reproduksi kamu akan memberikan manfaat. Berikut manfaat dari proses ini :
a. Kesehatan Fiksi Yang Optimal
Bukan hanya dengan kesehatan reproduksi saja, menjaga kesehatan keseluruhan akan membuat kamu lebih optimal dalam berkegiatan sehari-hari. Tidak ternganggu oleh hal-hal kecil seperti nyeri atau mood kamu yang tidak beraturan.
b. Kehamilan yang Sehat
Menjaga kesehatan reproduksi berarti kamu siap menjadi ibu yang optimal dalam mempersiapkan perawatan dan memberikan kesehatan terbaik untuk anak-anak kamu yang akan dilahirkan. Kesehatan saat hamil, kemudahan memberikan ASI dan perawatan yang baik karena ibu yang juga sehat. Keadaan ibu yang sehat juga berpengaruh terhadap janin yang dikandungnya.
c. Pencegahan Penyakit
Sahabat perempuan, serem ya kalau mendengar penyakit reproduksi, seperti infeksi, endometriosis, kanker ovarium, fibroid rahim, dan lainnya. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati?
d. Emosional Yang Stabil
Jika kesehatan reproduksi terjaga, secara tidak langsung maka emosional akan menjadi stabi. Kamu menjadi lebih bisa mengendalikan emosi dari dampak hormonal yang berubah-ubah.
e. Perencanaan Yang Tepat
Dengan kesehatan reproduksi yang terjaga, kamu akan mudah merencanakan beberapa hal terkait dengan kehamilan dan rencana lainnya yang berhubungan dengan kesehatan kamu secara keseluruhan.
Masalah Reproduksi pada Wanita
Sahabat perempuan, kira-kira apa sih yang menjadi permasalahan dari reproduksi wanita jika terjadi permasalahan.
a. Endometriosis
Endometriosis adalah masalah terjadi pada jaringan yang melindungi rahim (endometrium), kalau ini terjadi kamu akan merasakan nyeri panggul, kesulitan hamil dan nyeri saat berhubungan badan.
b. Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
Masalah yang mungkin sering terjadi pada sahabat perempuan namun kurang diwaspadai. PCOS adalah gangguan hormonal yang umum terjadi pada wanita usia subur. Misalnya siklus haid yang tidak teratur bahkan bisa tidak haid sama sekali, jerawat, peningkatan berat badan. Penyebabnya belum dapat dideteksi, namun faktor genetik juga bisa mempengaruhinya. Menjaga pola hidup yang baik dapat mencegah gangguan ini terjadi pada kamu.
c. Fibroid Rahim
Fibroid adalah tumor jinak yang tumbuh di dalam atau di sekitar rahim. Mereka dapat menyebabkan menstruasi yang berat, nyeri panggul, dan bahkan kesulitan untuk hamil. Pengobatan fibroid bervariasi tergantung pada ukuran dan gejalanya, mulai dari pengawasan rutin hingga tindakan pembedahan.
d. Infertilitas
Infertilitas adalah kesulitan wanita untuk hamil dalam jangka panjang setelah menikah. Masalah ini bisa terjadi karena beberapa faktor termasuk faktor gangguan hormon, masalah ovulasi dan tuba falopi.
e. Kanker Reproduksi
Kanker ovarium, kanker serviks, dan kanker payudara adalah beberapa jenis kanker yang berkaitan dengan sistem reproduksi wanita. Deteksi dini melalui pemeriksaan rutin sangat penting untuk meningkatkan peluang kesembuhan.
Jika Sahabat Perempuan sudah memahami keadaan ini, kemungkinan yang terjadi, jadi saat mengalami gejala-gejala yang terjadi sudah dapat mengatisipasinya dengan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mencegah hal-hal yang tidak kamu inginkan.
Kapan Harus Mulai Menjaga Kesehatan Reproduksi?
Mendapatkan edukasi perawatan reproduksi penting diketahui sejak dini. Karena berhubungan dengan kesehatan di masa depan. Penting banget, untuk kamu semua memberikan pemahaman bagi para remaja dan juga mencari informasi lebih lanjut. Apa saja yang dilakukan sejak perempuan mengalami purbertas. Hingga nantinya, saat mereka mencapai usia dewasa, permasalahan reproduksi tidak lagi mereka alami.
Mengapa begitu penting? Beberapa alasannya :
a. Mengenali Tubuh
Pemahaman tentang reproduksi dan cara menjaganya, para perempuan baik masih diusia remaja, akan mudah mengenali keadaan tubuhnya. Apakah ada yang normal terjadi atau memang ada hal yang perlu diwaspadai. Sehingga nantinya tidak berlarut-larut jika terjadi permasalahan kesehatan reproduksinya.
b. Preventif Mengatasi Masalah
Dengan menjaga kesehatan reproduksi secara intens, pencegahan dapat dilakukan
c. Penanganan Lebih Awal Dari Penyakit
Jika beberapa gangguan reproduksi sudah diketahui indikasinya, nantinya kamu dan tim medis dapat melakukan penanganan dini sehingga pengobatan untuk Sahabat Perempuan bisa dilakukan lebih awal.
d. Rencana Kehamilan
Pada saat Sahabat Perempuan berkeluarga atau merencanakan sebuah pernikahan, rencana kehamilan bisa menjadi bagian yang dibicarakan kepada pasangan. Dan jika ada beberapa gangguan, hal ini bisa menjadi bagian komitmen kira-kira apa yang harus dilakukan jika nantinya ingin memiliki anak.
e. Menghindari Penyakit Reproduksi
Memahami keadaan fisik dan tahu permasalahan yang disertai edukasi yang tepat, mencegahan bisa dilakukan sejak dini agar nanti dimasa depan penyakit reproduksi tidak terjadi.
Sahabat Perempuan, mulailah perencanaan dalam rangka menjaga kesehatan untuk jangka panjang. Edukasi yang baik untuk kita juga nantinya anak-anak perempuan kita. Agar kualitas hidup menjadi lebih baik dan sehat.
Faktor Risiko dan Pencegahan Penyakit Reproduksi
Ada beberapa faktor resiko dari beberapa gejala yang terjadi pada fisik seorang perempuan. Kali ini kita akan bahas yang mungkin terjadi pada diri kamu. Beberapa hal yang mungkin bisa kamu lakukan yaitu :
a. Menjaga Pola Makan Dan Berat Badan
Resiko yang terjadi jika kamu mengalami obisitas yaitu terjadinya PCOS, diabetes dan bisa mempengaruhi masalah kesuburan kamu. Untuk itu kamu perlu menjaga pola makan seimbang dan olahraga yang teratur.
b. Pencegahan Infeksi Menular Seksual (IMS)
Sahabat perempuan, komitmen dalam menjaga hubungan kita pada satu pasangan diperlukan, karena berganti-ganti pasangan dapat menyebabkan penyakit menular. Bukan hanya pada diri sendiri tapi juga kepada keluarga lainnya seperti HIV. Lakukan pencegahan dengan komitmen yang kuat dan membicarakan resiko kepada pasangan jika tidak berusaha menjaga dengan baik.
c. Pemeriksaan Rutin
Ada beberapa penyakit yang dapat dihindari jika melakukan pemerikasaan secara rutin seperti kanker serviks dengan melakukan pencegahan yaitu melakukan pemeriksaan rutin seperti USG panggul, tes Pap smear, mamografi, dan konsultasi rutin dengan dokter spesialis.
d. Pemilihan Alat Kontrasepsi Tanpa Efek Samping
Ketidakseimbangan hormon bisa terjadi akibat salah memilih alat kontrasepsi. Kamu bisa melakukan konsultasi dengan dokter sebelum memilih yang tepat dan efek sampingnya tidak membuat kesehatan kamu terganggu.
e. Hindari Paparan Zat Berbahaya
Sebisa mungkin kamu harus selektid dalam memilih makanan atau lingkungan yang kira-kira mengandung zat berbahaya. Karena zat berbahaya yang terkonsumsi tidak sengaja jika terlalu lama akan menyebabkan resiko penyakit reproduksi. Pilih bahan-bahan yang aman dan organik untuk kesehatan kamu.
Kesimpulan
Dari paparan yang telah disampaikan, cara menjaga kesehatan reproduksi wanita adalah bagian dari investasi. Sahabat perempuan dapat memulai sedini mungkin dan lakukan secara konsisten. Kesehatan reproduksi yang baik akan mempengaruhi keadaan fisik, mental dan juga hubungan sosial yang terjaga.
Karena secara tidak langsung semua berhubungan sehingga nantinya kamu bisa mendapatkan hidup yang lebih berkualitas, sehat dan dapat melakukan perencanaan dalam berkeluarga.